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Bicicleta (Supine bicycle crunch)

Para lograr un vientre firme y plano sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 1:

Acuéstate boca arriba sobre el mat, con las manos en la nuca y los codos separados. Las piernas van elevadas en diagonal y bien extendidas. 

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