Media lagartija (Bent knee push up)
Para lograr brazos firmes y torneados sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HOlaDoctor
Músculos: pectorales y tríceps
Area del cuerpo que se trabaja: brazosNivel: principiante
Equipo: mat o colchoneta
Frecuencia: 3 veces por semana – 3 series de 15 repeticiones
Tip: mantén el abdomen contraído y la espalda recta.
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