Media lagartija (Bent knee push up)
Para lograr brazos firmes y torneados sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Ubica las rodillas y las puntas de los pies sobre el mat. Las manos se apoyan a los lados del cuerpo con una apertura mayor al ancho de hombros, sosteniendo el torso elevado.
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