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Media lagartija (Bent knee push up)

Para lograr brazos firmes y torneados sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 1:

Ubica las rodillas y las puntas de los pies sobre el mat. Las manos se apoyan a los lados del cuerpo con una apertura mayor al ancho de hombros, sosteniendo el torso elevado. 

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