Media lagartija (Bent knee push up)

Paso 3:

Continúa bajando el torso hasta que tu rostro casi roce el mat. Mantén unos segundos y regresa a la posición inicial. 

Haz 3 series de 15 repeticiones, con un descanso de 10 segundos entre cada serie. Puedes ir aumentando las repeticiones hasta llegar a 20.