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Plancha lateral con piernas estiradas (Side plank with straight legs)

Para lograr un abdomen firme y plano sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 1:

Acuéstate de lado con un brazo flexionado en el suelo y el otro sobre el costado. Las piernas van estiradas y los pies cruzados, uno sobre el otro. 

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