Plancha lateral con piernas estiradas (Side plank with straight legs)
Para lograr un abdomen firme y plano sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Acuéstate de lado con un brazo flexionado en el suelo y el otro sobre el costado. Las piernas van estiradas y los pies cruzados, uno sobre el otro.
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