Cómo prevenir los calambres
Buena hidratación o una dieta rica en potasio ayudarían a reducir sus síntomas.
Publicado - por HolaDoctor
Otras sugerencias
- Cambia tus entrenamientos de manera que tú te estés ejercitando dentro de tus capacidades.
- Toma bastante líquido mientras haces ejercicio y aumenta la ingesta de potasio (el jugo de naranja y los plátanos son grandes fuentes de este elemento).
- Haz estiramientos para mejorar la flexibilidad.
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