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Cómo prevenir los calambres

Buena hidratación o una dieta rica en potasio ayudarían a reducir sus síntomas.

Publicado - por HolaDoctor

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Otras sugerencias

  • Cambia tus entrenamientos de manera que tú te estés ejercitando dentro de tus capacidades.
  • Toma bastante líquido mientras haces ejercicio y aumenta la ingesta de potasio (el jugo de naranja y los plátanos son grandes fuentes de este elemento).
  • Haz estiramientos para mejorar la flexibilidad.

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